የቆዳ እንክብካቤን መጠበቅ በተለይ አሁን ቅድሚያ ሊሰጠው የሚገባው የመጨረሻው ነገር ሊመስል ይችላል። በድብልቅ ወረርሽኙ፣ ፊትዎን ማድረቅ በጣም መጥፎ ስሜት ሊሰማው ይችላል። ነገር ግን አሁንም ጠቀሜታ አለው፣በተለይ በድንጋያማ ጊዜ የቆዳ እንክብካቤን መደበኛነት ለሚወዱ ወይም መደበኛ ወርሃዊ ህክምናዎችን እንደ የፊት መጋጠሚያዎች ለሚያገኙ ሰዎች።
ኒውዮርክ ከተማ በጁላይ ወር የመክፈት እቅዱን ወደ ምዕራፍ ሶስት ሲገባ ስፓዎች ወደ ስራ እንዲቀጥሉ ከተፈቀዱት ንግዶች መካከል ነበሩ። እና Ever/Body-a derm/med spa እንደ ከፍተኛ የቴክኖሎጂ የፊት ገጽታዎች ወራሪ ያልሆኑ የውበት ህክምናዎችን የሚያቀርብ፣ሙላዎችን ጨምሮ አገልግሎቶች እና Botox - ከተዘጋው በኋላ በራቸውን ከከፈቱት መካከል አንዱ ነው። በማንሃታን በሶሆ እና ፍላቲሮን ሰፈሮች ውስጥ ቦታዎች ያለው Ever/Body፣ አራት ደብሊው አርታኢዎችን ጋበዘ ያላቸውን ክላሲክ ሃይድራፋሻል በአዲስ ፣ በኮቪድ-ተስማሚ ገደቦች ስብስብ። አንድ ምት ሰጥተነዋል፣ እና የእኛን እውነተኛ አስተያየቶች አስገብተናል።
አሌክስ ቤን-ጉሪዮን፣ የእይታ እና የይዘት ዳይሬክተር
ቅድመ ወረርሽኙ፣ ምን ያህል ጊዜ የፊት ገጽታዎችን አገኘህ? ወርሃዊ የፊት ገጽታዎችን እጠቀም ነበር፣ ብዙውን ጊዜ በአስደናቂው የፊት ገጽታዬ ናቺ ግሊክ በ Mist Beauty። ከወርሃዊ የፊት ገጽታ ወደ ሰባት ወር እረፍት መሄድ ለቆዳዬ በጣም አስደንጋጭ ነበር። በቤት ውስጥ አማራጮችን መፈለግ ነበረብኝ, ይህም ተሰማኝልክ እንደ ዕለታዊ የሳይንስ ሙከራ።
በወረርሽኙ ጊዜ ቆዳዎ እንዴት ቆየ? በለይቶ ማቆያ ውስጥ ምን አይነት የቆዳ እንክብካቤ ዘዴዎችን ጠብቀዋል? ወረርሽኙ በተከሰተበት ወቅት፣ በየቀኑ ባነሰ ሜካፕ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ምክንያት ቆዳዬ በእርግጥ ተሻሽሏል፣ነገር ግን ሁል ጊዜ ቤት ውስጥ በመሆኔ በዘፈቀደ የእሳት ቃጠሎዎች አጋጥሞኝ ነበር። - እንደ ዓለም ሁኔታ ትንሽ ቁጡ ሆነ። በየሳምንቱ በቤት ውስጥ ግላይኮሊክ ልጣጭ ማድረግ ጀመርኩ እና ቫይታሚን ሲ ሴረምን ወደ ዕለታዊው ስርዓት ጨመርኩ ፣ ይህም በጣም ረድቶኛል። በመጨረሻ የ CosrX BHA Power ፈሳሽ ገዛሁ። ምንኛ አዳኝ ሆኗል።
ወደ መቼም/የሰውነት ፊት ውስጥ መግባት ምን ተሰማህ? በፍፁም ተጨንቀው ነበር?ወደ ዘላለም/ የሰውነት ፊት መሄድ አስደሳች፣ የተለመደ እና የሚያጽናና ነበር። በፍፁም አልተጨነቅኩም፣ ግን በእርግጠኝነት በዚህ አዲስ የአለም ዘመን ሁሉም ነገር እንዴት እንደሚሰራ ለማወቅ ጓጉቻለሁ።
ለ Ever/Body የመጀመሪያዎ ምላሽ ምን ነበር?ቦታው ንጹህ እና እንግዳ ተቀባይ ነበር። በሚያረጋጋው አረንጓዴ እና ጥሩ ብርሃን ባለው የምርት ማሳያ ፓነሎች እንደ መስተንግዶ በእውነት ተሰማው። ሁሉም ሰው በጣም ተግባቢ እና የመግባት ሂደቱን እና መጠይቆችን በማብራራት አጋዥ ነበር። የጤና መጠይቁ እጅግ በጣም ጥልቅ ነበር፣ ይህም ሁልጊዜ በመጽሐፌ ውስጥ ጥሩ ምልክት ነው።
ስለ ህክምናዎ ተወያዩ። ምን ይመስል ነበር? መጀመሪያ ላይ ብርሃኑ በጣም ደማቅ ወደሆነበት በጣም የሚያምር የጥርስ ሐኪም ቢሮ ጋር ወደሚመሳሰል የግል ክፍል ይመራሉ፣ በዚያ የህክምና መንገድ። የውበት ባለሙያው ስለ ቆዳዎ አይነት፣ ስለሚያስጨንቁዎት ጉዳዮች እና ስለምን አይነት አጠቃላይ ምርቶች እንዲወያዩ ይጠይቅዎታል። ከዚያ, ተኝተህ, መብራቶቹ ናቸውደብዛዛ እና ሂደቱ በብርሃን ማጽዳት ይጀምራል. በኋላ የሃይድሮፋሻል ክፍል የሚጀምረው በእያንዳንዱ ኢንች ፊትዎ ላይ ትንሽ መምጠጥ በጂሊኮሊክ ልጣጭ (የእኔ ጥንካሬ ትንሽ ትንሽ ነበር ምክንያቱም ከሁለት ቀናት በፊት ሬቲኖይድ ስለተጠቀምኩ) ከዚያም ማውጣት እና ሴረም በመጠቀም ተመሳሳይ መሳሪያ. ሰማያዊ እና ቀይ መብራቶች ማንኛውንም ተህዋሲያን ለመግደል እና መቅላት ለመርዳት በኋላ ይተገበራሉ. ከዚያም እርጥበታማ፣ የጸሀይ መከላከያ እና የአይን ክሬም ወደ ቆዳ በመታሸት ህክምናውን ያጠናቅቃል።
ከ በኋላ ቆዳዎ ምን ተሰማው? ወደ Ever/ሰውነት ትመለሳለህ?ቆዳዬ በጣም ለስላሳ፣እንዲያውም ቃና እና ከዚህ የፊት ገጽታ በኋላ ውሀ የተቀላቀለ ነበር። በእርግጥም አስደናቂ የ30 ደቂቃ ተሞክሮ ነበር። በግሌ የፊት መታሸትን እና ጥልቅ ንፅህናን የሚያካትቱ ይበልጥ ጠለቅ ያለ የፊት ገጽታዎችን እመርጣለሁ ፣ ግን ለፈጣን እድሳት ፣ ይህ በእርግጠኝነት ዘዴውን ይሠራል። በማግሥቱ እያበራኩ ነበር እና በሳምንቱ አጋማሽ ወሰደኝ በጣም ጥሩ ነበር።
ማክሲን ዋሊ፣ ሲኒየር ዲጂታል አርታዒ
ቅድመ ወረርሽኙ፣ ምን ያህል ጊዜ የፊት ቆዳ አገኛችሁ? ስለዚህ የዚህ ጥያቄ መልስ: ብዙ ጊዜ አይደለም. ለመጨረሻ ጊዜ የፊት ገጽታ ያገኘሁት ስፓን ለመጎብኘት የስጦታ ካርድ ስለተቀበልኩ ነው; እዛም የስነ ልቦና ባለሙያው ጉንጬ ላይ ክሬሞችን ዘርግቶ ፊቴን አሻሸኝ እና እንቅልፍ ወሰደኝ ከዛም በራሴ የማንኮራፋት ድምጽ ነቃሁ።
በወረርሽኙ ጊዜ ቆዳዎ እንዴት ቆየ? በኳራንታይን ውስጥ ምን አይነት የቆዳ እንክብካቤ ዘዴዎችን ጠብቀዋል?ቆዳዬ ነውከመቼውም ጊዜ የከፋ. በማስክ-ኔ ተቸገርኩ። እንደገለጽኩት የቆዳ አጠባበቅ ዘዴዬ በፍጹም አይደለም-በአንድ ምሽት ላይ እርጥበት ወይም ሴረም ማድረግን ከተሰማኝ አደርገዋለሁ። ይህን ለማድረግ በጣም ሰነፍ ከሆንኩ አላደርግም። ቀድሞውንም በጣም የተናደደ ቆዳዬን ለማነሳሳት ፈርቻለሁ፣ ስለዚህ ብዙ ምርቶችን መጠቀም አቆምኩ። በተወሰነ ደረጃ አዘውትሬ የማደርገው ነገር ቢኖር ጠዋት ላይ ፊቴን በሴታፊል መታጠብ እና በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ጭምብል ባደረግኩ ጊዜ ነው።
ወደ መቼም/የሰውነት ፊት ውስጥ መግባት ምን ተሰማህ? በፍፁም ተጨንቀው ነበር?በዚህ ወረርሽኝ ወቅት ጤናማ መጠን ያለው ጭንቀት ቢያጋጥመኝም በ Ever/ Body የፊት ገጽታ ላይ ስጋት አልነበረኝም። የስፔኑን የኮቪድ-19 ጥንቃቄዎች እና ፖሊሲዎች (የተደናገጡ የቀጠሮ ጊዜዎች፣ ሁል ጊዜ የስድስት ጫማ ርቀት፣ ከፍተኛ የንፅህና ደረጃዎችን መጠበቅ) እና በባለሙያዎቹ ላይ እምነት እንደምሆን ተሰማኝ።
የመጀመሪያው ምላሽ ምን ነበር Ever/Body የጤና ቅጾቼን ለመሙላት።
ስለ ህክምናዎ ተወያዩ። ምን ይመስላል ምን ያህል አስጨናቂኝ; ወረርሽኝ በሚከሰትበት ጊዜ ስለ ቆዳዬ መጨነቅ ምን ያህል ላዩን ተሰማኝ; ፊቴን በቀን አንድ ሚሊዮን ጊዜ ከመታጠብ በስተቀር ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም ነበር. እሷ ለእኔ ታጋሽ እና ደግ ነበረች፣ እና ችግሩን ለመፍታት እቅድ ነድፋ ረድታኛለች፡ ፀረ-ባክቴሪያ የፊት እጥበት (ቀደም ሲል በምጠቀምበት ሴታፊል በእጥፍ ለማፅዳት)ቤት); የሬቲኖል ክሬም በምሽት በማንኛውም በተለይ በሚያስደንቅ ብጉር (ስለዚህ, ሁሉም), እና ጭንብል መቀየር. ኤሚሊ፣ ከቆዳዬ መቅላት አንጻር፣ ከለበስኳቸው እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ ለሚችሉት ማስክዎች አለርጂ ሊያጋጥመኝ እንደሚችል ተናግራለች፣ ምክንያቱም አንዳንዶቹ በኬሚካል የሚረጩ ሚስጥራዊነት ያላቸው የቆዳ አይነቶችን የሚያበሳጩ ናቸው። ምንም እንኳን ከዚያ በኋላ የተደረገው ህክምና ለፊቴ ቫክዩም ፣ አንዳንድ ቀይ እና ሰማያዊ ኤልኢዲ መብራቶች እና የተለያዩ ሴረም የሚያካትት ቢሆንም ውይይቱ በጣም የምወደው የክፍለ-ጊዜው ክፍል ነበር። እርዳታ፣ የድርጊት መርሃ ግብር እና የሆነ ሰው ለተወሰነ ጊዜ ፊቴን እንዲነካ ማግኘቴ ጥሩ ሆኖ ተሰማኝ።
ከ በኋላ ቆዳዎ ምን ተሰማው? ወደ Ever/ሰውነት ትመለሳለህ?ከአፍንጫው ጫፍ ተነስቼ ከዚህ የፊት ገጽታ በኋላ ቆዳዬ እያበራ እና ውሀ ነበር። ግትር አገጬ አሁንም ትንሽ ብጉር ነበረው፣ ነገር ግን ኤሚሊ ያቀረበችውን የዕለት ተዕለት ተግባር ተግባራዊ አድርጌያለው እና 100% የጥጥ ማስክን የማስተካከያ ማያያዣ መጠቀም ጀመርኩ (ይህም በቆዳ ችግር እየተሰቃዩ ከሆነ ለመጠቀም ምርጡ የማስክ አይነት ነው።). ቀስ በቀስ ውጤቶችን እያየሁ ነው። ወደ Ever/Body እመለሳለሁ፣ ምክንያቱም ልምዱ በጣም የሚያረጋጋ እና መረጃ ሰጪ ነበር።
Tilden Bissell፣ ዲጂታል ዲዛይነር
ቅድመ ወረርሽኙ፣ ምን ያህል ጊዜ የፊት ገጽታዎችን አገኘህ በጣም የምወደው የፊት ገጽታ በፊላደልፊያ ውስጥ ኩሬ ዴ ሬፖስ በተባለ ቦታ ላይ ነው - በማሻሸት እና አንዳንድ የብርሃን ህክምናዎች ጥልቅ የማጽዳት ሕክምና ነው - ስለዚህ የበለጠ ኮስሜቲክ የቆዳ ህክምና ላይ ያተኮረ ነገር ለመሞከር ጓጉቻለሁ።
በወረርሽኙ ወቅት፣ እንዴትቆዳዎ አልቋል? በለይቶ ማቆያ ውስጥ ምን አይነት የቆዳ እንክብካቤ ዘዴዎችን ጠብቀዋል?ብዙ የጭንቀት ጉልበቴን ወደ ቆዳዬ ውስጥ አድርጌያለሁ እና ወረርሽኙ በእርግጠኝነት ያንን ባህሪ አጠናክሮታል። አንዳንድ የማስክ-ne ጉዳዮች አጋጥመውኛል፣ ነገር ግን በትክክል መቆጣጠር የማልችለው ነገር ቢኖር በየጊዜው የሚያጋጥመኝ የሆርሞን መዛባት እና እብጠት ናቸው፣ ይህም በሚያሳዝን ሁኔታ ባለፉት ጥቂት ሳምንታት ብቅ አለ።
የቆዳ አጠባበቅ ልማዴን በሰፊው እጠራዋለሁ፣ ምንም እንኳን በተለይ ከፍተኛ ጥገና ባይሆንም። አጸዳለሁ (አንዳንድ ጊዜ በምሽት በዘይት ላይ የተመሰረተ ማጽጃ በእጥፍ) እና ብዙ ጊዜ እንደዚህ ኢንቫይሮን የ AHA ቶነር እጠቀማለሁ. በቅርብ ጊዜ እንደ ሱፐርናልስ ኮስሚክ ኦይል ወይም የማራ ባህር ቫይታሚን ሴረም ያሉ የቫይታሚን ሲ ምርቶች ውስጥ ገብቻለሁ፣ እና 30 ገና ጥቂት አመታት እረፍት ሲቀረው፣ እኔም በዚህ የTightening Gel ከዶክተር ሎሬት ጋር የዓይን ክሬም ባቡር ላይ ገብቻለሁ። በሳምንት አንድ ጊዜ የፊት ጭንብል ማድረግ እወዳለሁ; አሁን፣ ከክሉር የሚገኘውን የላቁ ዘርን እያሰብኩ ነው እና እብጠት ከተሰማኝ ጉዋ ሻ ወይም ጄድ ጥቅልል አደርጋለሁ። በእርጥበት ማድረቂያ እና በእርግጥ ብዙ የጸሀይ መከላከያ እጨምራለሁ።
ወደ መቼም/የሰውነት ፊት ውስጥ መግባት ምን ተሰማህ? በፍፁም ፈርተህ ነበር?ትንሽ ፈርቼ ነበር። በኮቪድ - በመደበኛነት እፈተናለሁ እና ማህበራዊ ክበብዬ ትንሽ ከሆነ መስመር ይሆናል - ግን የደህንነት ፕሮቶኮሎች በጣም ጥልቅ እንደሆኑ እና ያ ምቾት እንዳገኘኝ ተሰማኝ።
ለ Ever/Body የመጀመሪያዎ ምላሽ ምን ነበር?ቦታው ቆንጆ እና እንግዳ ተቀባይ ነበር፣ብዙ የሚያረጋጉ ሰማያዊ እና አረንጓዴ ቃናዎች እና የSkinCeuticals እና Supergoop ጉዳዮች በጉልህማሳያ. የፊት ዴስክ ላይ አንድ ሰው እሽክርክሪት እና ጭንብል በለበሰ ሰው ተቀብሎኝ መላውን የህክምና እስፓ እንቅስቃሴ በማጠናከር በፍጥነት ተሰራና ወደ ህክምና ክፍል ወሰድኩ።
ስለ ህክምናዎ ተወያዩ። ምን ይመስል ነበር? በመጀመሪያ አቅራቢዬ ኤሚሊ ድንቅ ነበረች። እሷ ያለብኝን ማንኛውንም የቆዩ ስጋቶች በእርግጠኝነት አረጋጋች እና ስለ አሰራሩ በጣም መረጃ ሰጭ ነበረች። በሼልፊሽ አለርጂ ምክንያት ከሴረም አንዱን መቀያየር እንዳለባት አስተውላለሁ፣ ነገር ግን እሱ እንደሌላው ሰው የማይክሮደርማብራሽን ሕክምና ነበር። በለስላሳ ማጽዳት እና ግላይኮሊክ ልጣጭ ጀመረች፣ ከዛ ትንሽ መሳሪያውን በቆዳዬ ላይ ማንቀሳቀስ ጀመረች። ለስለስ ያለ መምጠጥ ተሰማኝ እና ብዙም አላስቸገረኝም፣ ነገር ግን በሦስተኛው ወይም ከዚያ በላይ በሆነ የሴረም ዙር ትንሽ መቅላት ይሰማኛል። በዚያን ጊዜም እንኳ፣ ቆዳዬ ሰዎች የበለጠ እጅ ላይ በሚሆኑበት እንደሌሎች የፊት ገጽታዎች አልተናደደም - በሰከረ ዝሆን የሕፃን ፊት ላይ የመተጣጠፍ ደረጃ ላይ አደርገው ነበር። የእኔ ተወዳጅ ክፍል በእርግጠኝነት የበረዶ ሉሎች በመጨረሻው ላይ ሲወጡ ነበር - በጣም የሚያድስ።
ከ በኋላ ቆዳዎ ምን ተሰማው? ወደ Ever/Body ትመለሳለህ?የመጀመሪያው መቅላት ካለፈ በኋላ ቆዳዬ ውሀ የተሞላ፣ ለስላሳ እና አልፎ ተርፎም የሚመስል ነበር። የእኔ ጉንጯን በእርግጠኝነት ይበልጥ ታዋቂ ነበር; በዚያ ምሽት ጓደኛዬን ፋስታይም አደረግሁ እና እነሱ "ፖፒን" ናቸው አለች ። "በማግስቱ ቆዳዬ ይበልጥ የተሻለ ሆኖ ነበር፣ ምንም እንኳን ከህክምናው ከጥቂት ቀናት በኋላ ጥቂት የሆርሞን ስብራት ጭንቅላት ላይ መጣ።
እላለሁ በጣም የሚያዝናና የፊት ተሞክሮ እየፈለጉ ከሆነ ይህ ምናልባት ላይሆን ይችላል፣ ምክንያቱም ህክምናው በጥልቅ ላይ ያተኮረ ነበርማባበል. መደበኛ የፊት ገጽታዎችን አሁን ምክንያታዊ ማድረግ እንደማልችል ባላስብም፣ ወደፊት ፊት ለፊት ለመታከም ወይም ሌላ ሕክምና ለመሞከር ወደ Ever/Body እመለሳለሁ።
ሃና ዌስትብሩክ፣ ረዳት ቪዥዋልስ አርታዒ
ቅድመ ወረርሽኙ፣ ምን ያህል ጊዜ የፊት ቆዳ አገኛችሁ? ግን ከዚህ በፊት የፊት ገጽታ ኖሮኝ አያውቅም። 25 ዓመቴ፣ የሩብ ህይወት ቀውስ እስካጋጠመኝ ድረስ፣ እና እንደ፣ ህም…ምናልባት ልጀምር። እስኪሆን ድረስ አንድ እንደሚያስፈልገኝ አስቤ አላውቅም።
በወረርሽኙ ጊዜ ቆዳዎ እንዴት ቆየ? በለይቶ ማቆያ ውስጥ ምን አይነት የቆዳ እንክብካቤ ዘዴዎችን አቆይተሃል?በቆዳዬ እድለኛ ነኝ፣ነገር ግን በሁሉም የፀደይ ወራት ውስጥ በመሆኔ እና ማስክ በመልበስ ብዙ አይነት የቆዳ በሽታዎችን አስተውያለሁ። በቀላሉ ጠባሳለሁ፣ ስለዚህ ይህ በጣም አበሳጭቶኝ ነበር። ጠዋት ላይ, አጸዳለሁ እና ድምጽ እና ምሽት ላይ, የሴረም እና የሌሊት ዘይት እጠቀማለሁ. ተወዳጅ ምርቶችን አልጠቀምም, ነገር ግን የፕሪዝም ሴረም ከሄርቢቮር እወዳለሁ ማለት አለብኝ. ስችል በአጠቃላይ ይህንን የዕለት ተዕለት ተግባር እከተላለሁ።
ወደ መቼም/የሰውነት ፊት ውስጥ መግባት ምን ተሰማህ? በፍፁም ተጨነቁ?በፍፁም አልተደናገጡም እና የመጀመሪያ ፊቴን በማግኘቴ በጣም ተደስቻለሁ። ከዚህ ክረምት በኋላ፣ ሁሉም ሰው ትንሽ የመደሰት ክፍለ ጊዜ የሚገባው ሆኖ ይሰማኛል።
ለዘላለም/አካል የመጀመሪያ ምላሽዎ ምን ነበር?ቢሮው ንፁህ፣ በጣም ወቅታዊ እና ጥሩ ድባብ ነበረው - ዘና የሚያደርግ እና አስደሳች ሁኔታ ነበረው። ለአንድ ሰዓት ያህል ዘና ለማለት በሚሞክሩበት ቦታ ላይ ምቾት እንዲሰማዎት በጣም አስፈላጊ ይመስለኛል።
ስለ ህክምናዎ ተወያዩ። ምን ይመስል ነበር? ዛሬ፣ ከመጠን በላይ ተንትኛለሁ።ንጽህና (ይህ ጥሩ ወይም መጥፎ ነገር መሆኑን አላውቅም) እና ክፍሉ የእኔን መመዘኛዎች የሚያሟላ ነበር። መብራቶቹ ደብዝዘዋል እና በፊቱ ጊዜ ጥሩ የፖፕ አጫዋች ዝርዝር ነበር። ፊቴን የምታደርገው ሴት እኔ አዲስ ሰው ስለሆንኩ የሂደቱን እያንዳንዱን እርምጃ ገለፀችልኝ። ለማራገፍ፣ ለማጠጣት እና ለማድመቅ የምትጠቀምባቸው ጥቂት የተለያዩ ማጽጃዎች እና ሴረም ነበሩ። ከዚያም ቀይ እና ሰማያዊ ኤልኢዲ መብራትን አመጣች ይህም መቅላትን ለመቀነስ እና በቆዳ ላይ ያሉ ባክቴሪያዎችን ለማጥፋት ይረዳል. በጣም ጥሩው ክፍል እብጠትን ለመቀነስ ቀዝቃዛውን ግሎብ በመጠቀም በመጨረሻው ላይ አሪፍ ቅርጻቅር ስታደርግ ነበር. በአጠቃላይ ፣ በጣም ዘና የሚያደርግ ነበር። አጠቃላይ ሂደቱ 30 ደቂቃ ያህል ወስዷል፣ እና በእውነቱ፣ ረዘም ያለ ቢሆን እመኛለሁ።
ከ በኋላ ቆዳዎ ምን ተሰማው? ወደ Ever/Body ይመለሳሉ?እባክዎ በፊት እና በኋላ ያሉትን ፎቶዎች ይመልከቱ። የኋለኛው ብርሃን እውነተኛ ነበር። ቆዳዬ ለስላሳ ነበር፣ እና በጣም ቀላል ሆኖ ተሰማኝ፣ ዛሬም (ከ24 ሰዓታት በኋላ)። በፍጹም እንደገና እሄዳለሁ፣ እና በጣም እመክራለሁ።
