ማንቂያዬ በ7 ኤኤም ሲጠፋ፣ በሎንዶኑ ኖቡ ፖርትማን ስኩዌር ሆቴል በጄት መዘግየት ምክንያት እንቅልፍ አልባ ሌሊትን ተከትሎ፣ አልተደሰትኩም። ሳልወድ ከአልጋዬ ወረድኩ፣ ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እግር ወጣሁ፣ እግሮቼን ስሊፐር ውስጥ አስገባሁ እና ሊፍቱን ወደ እስፓ ወለል ወሰድኩ። ሰኞ ጥዋት ነበር - ከኒውዮርክ ከበረርኩ በኋላ ለንደን ውስጥ ሁለተኛ ቀኔ - እና በሆነ ምክንያት ከጠዋቱ 7:30 am በሆቴሉ ስቱዲዮ የጲላጦስ ክፍል መመዝገብ ጥሩ ሀሳብ ነው ብዬ አስቤ ነበር ። እንደ ጲላጦስ ደጋፊ የሆቴል ተሃድሶ ስቱዲዮ ህልም ይመስላል።
ከመንገድ (ለአካባቢው ነዋሪዎች) ወይም በአሳንሰር (ለእንግዶች) ተደራሽ የሆነ፣ በእንጨት ለበሰው ስቱዲዮ፣ በአስር ጥቁሮች ተሃድሶ አራማጆች የታጀበ፣ በርካታ የጠዋት እና የማታ ትምህርቶችን ከጥንታዊ እስከ የበለጠ ጉልበት ያለው የኃይል ፍሰት አለው። ጄት መዘግየትን ለመርገጥ የሚረዳ ጥሩ መንገድ ብቻ ሳይሆን ከአዲስ አስተማሪዎች እንዲሁም ከአካባቢው የጲላጦስ አድናቂዎች ጋር አንዳንድ ዳሌ ኩርባዎችን ለማድረግ እድሉ ነው።
ምናልባት በቤት ውስጥ በሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወይም በአስጨናቂ ጊዜ ተጨማሪ የትንፋሽ ስራ ስለሚያስፈልገው ጲላጦስ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። ሆቴሎች እየተሳቡ ነው፣ ከመሠረታዊ ምንጣፍ ትምህርት ጀምሮ በዛፎች ሽፋን ሥር እስከ የላቀ የተሃድሶ ክፍለ ጊዜዎች በተወለወለ እና በተሠሩ ስቱዲዮዎች።
“Theየኖቡ ጲላጦስ ፈጠራ ዳይሬክተር የሆኑት ማርሻ ሊንሴይ እንደሚናገሩት የፒላቶች ስቱዲዮን ወደ ውስጥ ለማስገባት መወሰኑ ብዙ ትኩረትን እያገኘ ነው ። “ሰዎች ለትክክለኛ እንቅስቃሴ እና አጠቃላይ ረጅም ዕድሜ የበለጠ ቅድሚያ እየሰጡ ነው [ከወረርሽኙ በኋላ]። ጲላጦስ ደግሞ ጡንቻዎትን በተግባራዊ መንገድ በማሰልጠን ላይ ያተኩራል፣ " ከረዥም ርቀት በረራ በኋላ የእንግዳዎቹን የጲላጦስን አድናቆት ብቻ ሳይሆን ሰዎች እስትንፋስ ላይ ያተኮሩ ልምምዶችን እንዴት እንደሚመኙ አስተውላለች።
ተጓዥ በተወሰነ ሆቴል ለመቆየት ወይም የተወሰነ መድረሻ ለማስያዝ የሚወስነው ውሳኔ ብዙውን ጊዜ ወደ የአካል ብቃት መስዋዕቶቹ ሊወርድ ይችላል፡ ጂም ቤቱ የፔሎተን ብስክሌት አለው? ገንዳው ዙር ለመሥራት በቂ ነው? በአቅራቢያው የዮጋ ስቱዲዮ አለ? ጲላጦስ ከዚህ የተለየ አይደለም።
በጤና ፕሮግራሚንግ የሚታወቀው የCOMO ሆቴሎች የቡድን ምንጣፍ እና የግል የተሃድሶ ትምህርቶችን በቱርኮች እና ካይኮስ በሚገኘው የፓሮ ኬይ የግል ደሴት ይዞታ ቢጀምሩ ምንም አያስደንቅም። ሊዛ ማንሰር, የ COMO ሻምባላ የቡድን ደህንነት ዳይሬክተር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎት እየጨመረ መጥቷል, ይህም በከፊል እየጨመረ የሚሄደው የተለያዩ ዘዴዎች በመኖሩ ነው. "ፒላቶች ሊያሳድጉ የሚችሉ ሌሎች ዘዴዎችን - ፊዚዮቴራፒስቶችን ፣ የእሽት ቴራፒስቶችን እና የግል አሰልጣኞችን በሚለማመዱ የጲላጦስ አስተማሪዎች ላይ ከፍተኛ ጭማሪ አለ። የተሻለ ሆኖ፣ ሆቴሉ የ90 ደቂቃ ከራስ-ወደ-ጣት የጲላጦስ አሰላለፍ ክፍለ-ጊዜ አለው፣ የተሟላ የሰውነት አሰላለፍ ማጣሪያ እና ከባለሙያ ጋር የሚደረግ ቆይታ፣ እንዲሁም የመውሰድ ልምድ ያለው።በቤት ውስጥ የሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የያዘ የሰውነት ሰንጠረዥ። (በተጨማሪም የድህረ-ጲላጦስን በሚያንጸባርቀው የካሪቢያን ባህር ውስጥ እንዲጠልቅ እንመክራለን።)
ከጥቂት ደሴቶች ርቆ፣ በበለሳን በሴንት ሉቺያ ደሴት፣ BodyHoliday በሆቴሉ ዜን ዴክ ላይ የቡድን መነጽሮችን ያቀርባል፣ በዛፎች መካከል ከፍ ያለ ሲሆን ሁሉም እንግዶች ሊገኙበት የሚችሉት ሁሉንም ያካተተ የክፍል ዋጋ አካል ነው።. ንብረቱን የሚያስተዳድረው የሱንስዌፕት ሪዞርቶች ማኔጂንግ ዳይሬክተር አንድሪው ባርናርድ "ጲላጦስ የሁሉም የክህሎት ስብስቦች እንግዶች እንዲካተቱ ይፈቅዳል።
አንዳንድ ቦታዎች ፕሮግራሞቻቸውን ከፍ ለማድረግ እንዲረዳቸው ከሀገር ውስጥ ባለሙያዎች ጋር እንኳን በመተባበር ላይ ናቸው። ላስ ቬንታናስ አል ፓራይሶ፣ በሎስ ካቦስ የሚገኘው የሮዝዉድ ሪዞርት፣ በ2019 Moduvated፣ የአካባቢ ጤና እና የአኗኗር ዘይቤ ኩባንያ ባለቤት ከሆነው Modu Seye ጋር መስራት ጀመረ። እሱ የማት እና የተሃድሶ ክፍሎችን እንዲሁም የተለያዩ የውህደት ክፍሎችን ይመራል ዮጋላትን፣ ባሬ ከጲላጦስ ጋር ተቀላቅሏል። እና እገዳ ጲላጦስ. "ዛሬ ተጓዦች የሚፈልጉት አእምሮን፣ አካልን እና ነፍስን የሚያገናኝ የተቀናጀ ልምድ ነው" ይላል ስዬ።
በተጨማሪ ደቡብ፣ ፍሎር ብላንካ፣ በዱር ፓሲፊክ ባህር ዳርቻ በሳንታ ቴሬሳ፣ ኮስታ ሪካ፣ እንዲሁም በውቅያኖስ ፊት ለፊት የሚገኝ የጲላጦስ ስቱዲዮ ከፀደይ ሰሌዳ እስከ ግንብ፣ የአከርካሪ አጥንት ማስተካከያ እና ወንበሮች ያሉት እያንዳንዱ የጲላጦስ መሳሪያ አለው። የግል እና የቡድን ትምህርቶችን በሚያቀርቡ ከፍተኛ የሰለጠኑ አስተማሪዎች እንዲሁም በቴራፒዩቲካል ክፍለ-ጊዜዎች ልዩ በሆኑ ኦስቲዮፓቶች እና ፊዚዮቴራፒስቶች የሚመራ ነው። ይህ በምርጥነቱ የፒላቴስ oasis ነው።
በCIVANA ደህንነትሪዞርት እና ስፓ በሶኖራን በረሃ፣ መርሃ ግብሩ በዮጋ፣ በሜዲቴሽን እና በባህላዊ የጲላጦስ ምንጣፍ ክፍሎች የተሞላ ነው። "ጲላጦስ በተደራሽነቱ ምክንያት በታዋቂነት እንደገና እያገረሸ ነው። እያንዳንዱ የአካል አይነት ልምምዱን ከፍላጎታቸው ጋር በማጣጣም ሊጠቅም እና ሊያስተካክለው ይችላል”ሲል የCIVANA ዋና ፕሮግራም እና አጋርነት ኦፊሰር አማንዳ ግራንት ተናግሯል። "በተለይ በንጣፍ ቅርፀት በማንኛውም ቦታ እንዲሰራ ይረዳል።"
ነገር ግን ልክ እንደ ዮጋ ሰዎች Pilatesን በሆቴል ልማዳቸው ውስጥ ማካተት ብቻ ሳይሆን ለዚያም እየተጓዙ ናቸው። በማላጋ፣ ስፔን ውስጥ የሚገኘው ሻንቲ-ሶም ተጓዦች ከሦስት እስከ አስር ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ያልተገደበ የአከርካሪ ሽክርክሪት እና የቲሸር ስራዎችን የሚሰሩበት ማፈግፈግ አለው። ማፈግፈጉ በጥንቃቄ የታቀዱ ምግቦችን፣ የሰውነት መፋቂያዎችን፣ ማሳጅዎችን እና ማሰላሰልን ያካትታል።
ከእኔ ጨዋነት የጎደለው መነቃቃት በኋላም በኖቡ ጲላጦስ ያለኝ የአንድ ሰአት የስልጣን ክፍል በአዎንታዊ መልኩ ቀኑን የሚቀይር ነበር። እንደ ዞምቢ እየተሰማኝ ወደ ውስጥ ገባሁ እና በስብሰባ የተሞላ መርሃ ግብር ለመያዝ ተዘጋጅቼ ወጣሁ። የሚገመተው፣ እኔ እንደዚህ የሚሰማኝ እንግዳ ብቻ አይደለሁም። እንደ ኖቡ ገለጻ፣ ከሌሎች እንግዶች አወንታዊ ምላሾችን አይተዋል-ምናልባት በሌሎች ሆቴሎቻቸው ላይ ተጨማሪ ስቱዲዮዎችን የሚከፍቱበት አንዱ ምክንያት። "ፅንሰ-ሀሳቡን ማስፋት እና የጤንነት ማፈግፈግ መጀመር በሂደት ላይ ነው" ይላል ሊንዚ። "የጉዞው መጀመሪያ ብቻ ነው።"
